糖質制限ダイエットの良い所

最近、ダイエットの方法としてとても人気のある糖質制限ですが、その良い所のひとつは、外食が多い方でも簡単にできることです。
これまでの食事制限ダイエットでは、主にカロリー計算が主流でした。

1日に摂取するカロリーの上限を設定し、それを超えないように食べるものを記録して計算する、というものです。

たしかにカロリーを低く抑えることはダイエットに効果的ですが、素人には調べなければカロリーが分からない食べ物は多く、またたとえカロリーが分かったとしてもそれをいちいち記録し計算するのは、とても手間のかかることです。
しかし、このダイエット法ならば、カロリー制限ダイエットのように面倒な記録や計算は一切必要ありません。

食べるのを控えるべき食べ物を覚えておき、それらを食べないようにするだけで良いので、外食の際も簡単に実行することができます。

また、食べる量についての制限は特にありませんので、カロリー制限ダイエットにありがちな空腹感を感じなくて良いのも嬉しいポイントです。
さらに、このダイエット法は、減量効果が早く出やすいというメリットもあります。

正しく行えば、一般的に、2週間で3キロ以上の減量が可能だと言われています。