ギムネマのスゴイところ

糖質の吸収を抑える効果があるとして有名な「ギムネマ」

ギムネマとはハーブの一種で甘味を感じにくくなるのです。
小腸で糖の吸収を抑える働きがあり、血糖値を下げる効果があると言われています。
インド原産のハーブのギムネマ。
インドでは昔から糖尿病の治療などに使われていたんだとか。

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食べる前にギムネマを摂取することで、甘味が感じにくくなり食べ過ぎを予防する事が出来ます。とくに甘いものが大好きでついつい食べちゃう…なんて人にはぜひ試して欲しいと思います。
そして、摂取しすぎた糖質が脂肪として体内に蓄積されるのを抑えて、体の外へ排出する働きがあります。
吸収さなかった糖は腸内で食物繊維に似た働きをしてくれるので、便秘を改善してくれるのです。

ただし、いくら糖質の吸収を抑えてくれるとはいえ食べ過ぎてカロリー過多になってしまってはダイエットは出来ません。
あくまでも補助的な役割なので、不規則な生活を避け、バランスの良い食事、適度に運動することをお忘れなく。

ギムネマはギムネマ茶やサプリメントで摂取することが出来ますが、
摂取するにあたり、注意が必要です。
糖尿病で通院・治療されている方は必ず医師に相談してから摂るようにして下さい。