未分類

ギムネマのスゴイところ

糖質の吸収を抑える効果があるとして有名な「ギムネマ」 ギムネマとはハーブの一種で甘味を感じにくくなるのです。 […]


糖質制限ダイエットが人気?

糖質制限ダイエットとは、白米やパン、麺類、いも、果物などに含まれる糖質を制限し減量することですが、ダイエット目 […]


そもそも糖質制限って?

白米、パン、麺、イモ類などの炭水化物の中には糖質が含まれています。 糖質は身体の中でブドウ糖に分解され、血糖値 […]


食材に気をつければ間食はOK

三食食べていても、日によってはどうしても間食したいという時がありますね。 もちろん、しないに越したことはないの […]


OKなお酒の種類

ダイエットには制限がつきものですが、あまりに制限しすぎるとその反動で暴飲暴食しやすくなりリバウンドしやすくなっ […]


コンビニを活用して手軽に続けよう

自炊が苦手な人は食事をコントロールして美容やダイエットをするには面倒臭く感じてしまうかもしれません。 しかし、 […]


意外な効果、糖質制限とアレルギーの関係

花粉症は、花粉が目、鼻、喉などの粘膜に付着することによってもたらされる不快感を、涙、鼻水、痰などの自然治癒力を […]


オススメの食材について

ダイエットをする上でどんな食事をするかは大体の人にとってはとても重要でしょう。   どの食材からカロ […]


糖質を多く含む食材について

糖質は、様々な食物にふくまれる栄養素の1つです。特に多く含む食材として、以下のものが挙げられます。 まず、主食 […]


糖質制限ダイエットの悪い所

しかも、糖質の量にさえ気をつければ、食べたいものを食べることができるのです。   まさに理想のダイエ […]